Hay muchos regalos geniales que una persona podría darle a otra. Dependiendo de dónde te encuentres en la escala emocional en este momento, el mayor regalo para ti podría ser cualquier cosa, desde un camión lleno de dinero, el regalo del amor o incluso una biblia. Sin embargo, mi regalo para ti es mucho más simple y mucho más práctico. En realidad, es algo que ya posees. Así que, técnicamente, mi regalo es un recordatorio. Evaluar, dimensionar, analizar, todo eso es esencialmente lo mismo que la evaluación. Una de las herramientas más importantes que tenemos en la vida, y que a menudo se infrautiliza cuando es necesario, es la capacidad de evaluar y navegar por una situación.

Esto no es nuevo para nosotros. Lo hemos estado haciendo desde que éramos jóvenes. Cruzar la calle, sí, la función más básica que aprendimos de niños, que incluso tiene una frase hecha incorporada, “mira a ambos lados”. Todo eso tiene que ver con la evaluación. Evaluaste a qué hora tenías que poner tu alarma por la mañana para poder levantarte, prepararte y llegar al trabajo a tiempo. Estoy seguro de que también evaluaste cuántas veces podías pulsar el botón de repetición antes de que realmente, “de verdad”, tuvieras que levantarte para poder prepararte y llegar al trabajo a tiempo. Y aunque esta no es una característica nueva, cuando se trata de relaciones, la mayoría de las veces parece que la tiramos por la ventana.

En esencia, todos queremos las tres C de CUALQUIER relación que tengamos. De cada una de las relaciones que tienes, quieres/necesitas Comunicación, Conexión y Compromiso. Sé que suena loco, pero sí, cada relación funcional que tienes contiene esas tres C (características). Ya sea una amistad, un miembro de la familia o una pareja, siempre necesitas las 3 C para una relación funcional.

¿Por qué es tan importante la autoevaluación?

• Te da un momento para reflexionar sobre dónde te encuentras emocionalmente en la vida
• Te da un momento para reflexionar sobre dónde te encuentras física, profesional y financieramente
• Te da un momento para reflexionar sobre dónde te encuentras socialmente
• Te da la oportunidad de reflexionar sobre dónde te encuentras con respecto a la consecución de tus objetivos familiares/personales
• Te da la oportunidad de ver en qué necesitas mejorar

No importa el escenario, ya sea que estés saliendo con alguien, soltero o casado, la evaluación es una parte fundamental de tu vida y de tu felicidad. Evaluar dónde estás, cómo te sientes, si te diriges hacia un objetivo mayor de felicidad o si estás retrocediendo desde donde quieres estar. Todo eso se puede responder si te tomas el tiempo de evaluar dónde te encuentras en este momento.

Escribe tu propia evaluación.

Créeme, sé que esto puede sonar como mucho trabajo, pero si lo piensas, escribir tu propia evaluación de ti mismo, ponerla en blanco y negro, te ayudará a cambiar la forma en que avanzas. Si vas a un médico porque tu cuerpo no se siente bien, el médico escribe tu evaluación en un portapapeles para que pueda volver a leer la información y evaluar cuál es la mejor manera de avanzar. No hay diferencia. Si lo escribes para que esté en blanco y negro, tienes que asumirlo. Una vez que lo asumes, puedes hacer un plan para ajustarlo como quieras, pero pon el plan de acción también en blanco y negro. De esa manera, hay una descripción clara de dónde estás y a dónde quieres ir.

¿Cómo escribo una autoevaluación?

Cada uno tiene su propio estilo de escritura, así que quédate con eso, pero yo diría que te asegures de incluir lo siguiente para que te quede claro volver a consultarlo de vez en cuando:

• ¿Cuáles son mis cualidades positivas?
• ¿Cuáles son mis cualidades negativas?
• ¿Qué quiero emocionalmente de mí mismo?
• ¿Qué quiero físicamente para mí mismo?
• ¿Cuáles son mis fortalezas?
• ¿Cuáles son mis debilidades?
• ¿Soy una buena pareja?
• ¿Qué me da satisfacción mental?
• ¿Estoy contento conmigo mismo?
• ¿Estoy emocionalmente disponible?
• ¿Cómo manejo los días difíciles?
• ¿Cómo me comunico cuando no estoy contento?
• ¿Cómo me comunico cuando estoy contento?
• ¿Tengo confianza?
• ¿Soy egoísta?
• ¿Soy desinteresado?
• ¿Me gusta mi trabajo?
• Descríbete por escrito.

Cosas para recordar: todo estará bien.

Escribir tu propia evaluación es una gran manera de organizar tus pensamientos y sentimientos, especialmente cuando hay mucho pasando en tu vida. Tómate un tiempo para ti mismo y termina tu evaluación. Recuerda que nadie te conoce mejor que tú. Esto no es solo una parte central de la vida, sino una parte fundamental para que alcances la felicidad. Una vez que hayas completado la autoevaluación, lee nuestro artículo “¿Y ahora qué?”.

Desarrollar una conexión lleva tiempo, seguro que no ocurre de la noche a la mañana. Sé paciente porque, si es real y es correcto, todo estará bien. Mantente centrado en ti. Sigue brillando y todo el mundo se dará cuenta. Si te pones en orden, estarás más cerca de encontrar la relación que quieres y mereces, no importa si es con tu ex o con otra persona. Hay luz al final del túnel, solo que no sabemos quién la sostiene. Recuerda que hay alguien para todos, lo veo cada vez que voy a Walmart.

Esperamos que esto haya ayudado. Si tienes preguntas adicionales u otras ideas sobre cómo abordar este tema, por favor, deja tus comentarios a continuación.